ABOUT THIS SITE
陸上の「わからない」を、行動できる情報へ
競技を続けていると、フォーム、練習量、道具、食事、体の違和感など、さまざまな疑問が生まれます。陸上ナビゲーションでは、必要な情報を見つけやすく整理し、自分に合った判断をしやすい記事づくりを大切にしています。
FOR YOUR BEST
毎日の練習に役立つヒント
「速くなりたいけれど、何から変えればよいかわからない」「新しいスパイクが自分の種目や走り方に合うか不安」「練習後のケアや食事まで手が回らない」と感じることは珍しくありません。
当サイトでは、技術や知識を難しい言葉だけで終わらせず、練習で試せるポイントや商品選びの基準まで具体的に整理しています。また、競技者本人だけでなく、部活動を見守る保護者の方にも読みやすい情報をそろえています。
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練習に落とし込みやすい
走り方や補強運動を、目的や注意点と一緒に確認できます。
02
道具選びで迷いにくい
スパイクやウェアの特徴を比べ、自分に合う条件を整理できます。
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競技生活全体を支える
食事、ケア、部活動、保護者の悩みまで幅広く探せます。
START FROM YOUR GOAL
今の目的から記事を探す
SPEED
01
もっと速く走りたい
スタート、加速、フォーム、種目別メニューなど、走力アップにつながる内容を探せます。
GEAR
02
自分に合う道具を選びたい
スパイクやランニングシューズの特徴、サイズ感、用途の違いを確認できます。
BUILD
03
競技に必要な体をつくりたい
筋力、体幹、柔軟性、補強運動など、走りを支える体づくりを整理できます。
SUPPORT
04
部活動や選手を支えたい
部活生活で起こりやすい悩みや、保護者が知っておきたいサポート情報を探せます。
LATEST & POPULAR
新着記事・よく読まれている記事
最近公開した記事と、多くの方に読まれている記事をまとめています。気になるタイトルからご覧ください。
BEGINNER GUIDE
陸上競技を始めたばかりの方へ
最初から多くの専門用語や練習方法を覚える必要はありません。まずは自分の種目の特徴、安全に練習するための準備、基本的な走り方を順番に押さえていくと、情報に振り回されにくくなります。
タイムだけに注目せず、姿勢や動き、疲労の状態も見ながら少しずつ続けることが大切です。初心者向けの記事から、今の悩みに近いテーマを選んでみてください。
ALL CATEGORIES
8つのカテゴリーから探す
練習や道具だけでなく、体づくり、食事、ケア、部活動まで、陸上競技に関する情報をテーマごとにまとめています。
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HOW TO USE
立場に合わせて読み進められます
同じ陸上競技でも、始めたばかりの方、現役選手、保護者では知りたい内容が異なります。今の立場に近いところからお読みください。
EDITORIAL POLICY
読みやすさと判断のしやすさを大切にしています
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情報を整理して紹介
練習方法や商品情報を、目的、向いている人、注意点に分けて読みやすくまとめます。
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公式情報を確認
競技ルールや製品仕様などは、できるだけ公式資料やメーカー情報を確認し、更新時点がわかる形を意識します。
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安全面にも配慮
無理な練習をすすめず、痛みや強い不調がある場合は、指導者や医療機関などへの相談を案内します。
ご利用にあたって
当サイトの内容は、陸上競技に関する一般的な情報を提供するものです。体調、怪我、栄養に関する判断は個人差が大きいため、必要に応じて医師、管理栄養士、指導者などの専門家へご相談ください。
ABOUT US
陸上ナビゲーションについて
陸上ナビゲーションは、メディアプロジェクト「アローズ」が運営する陸上競技情報サイトです。競技経験の有無にかかわらず、知りたい内容へたどり着きやすく、読んだ後に自分で判断しやすい記事を目指して更新しています。
記事に関するご意見や修正のご連絡は、お問い合わせページよりお送りください。